THE ULTIMATE GUIDE TO HAMILE YOGASı

Veladet sırasındaki kasılmalar esnasında uygulayabileceğiniz uygun bir taşıttır. şayet bilinçli olarak nefes tuzakıp verirsek dem edisyonncımız ve kalp ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Unutmayın! sakin, rahatlamış bir valide, sakin bir süt kuzusu demektir.Kendiniz ve bebeğiniz bâtınin yoga dersine bazı eşy